Myśl o różnorodności w perspektywie tygodnia
Dziecko może jeść nierówno z dnia na dzień. Zwróć uwagę na wzrost, energię, rozwój i to, co trafia na talerz w ciągu całego tygodnia, zamiast oceniać jeden posiłek.
Jeżeli dziecko jest aktywne i rozwija się zgodnie ze swoim torem wzrostu, pojedyncza odmowa zwykle nie jest powodem do paniki. Wątpliwości dotyczące wzrastania najlepiej omówić z pediatrą.
Pokazuj produkty bez zmuszania
Podawaj małą ilość nowego składnika obok znanego jedzenia i pozwól dziecku zdecydować, czy chce go dotknąć, powąchać lub spróbować. Dzieci mogą potrzebować wielu spokojnych kontaktów z nowym smakiem.
Wspólny posiłek, przygotowanie prostego dania i wybór między dwiema akceptowalnymi opcjami mogą ułatwiać poznawanie jedzenia. Unikaj szantażu, zawstydzania, nagród słodyczami i wymuszania „czystego talerza”.
Kiedy poprosić o pomoc
Skonsultuj się z pediatrą, jeśli lista akceptowanych produktów stale się kurczy, dziecko chudnie lub słabo rośnie, często krztusi się, ma trudności z gryzieniem albo całe posiłki wywołują silny stres.
W zależności od potrzeb wsparcia mogą udzielić dietetyk dziecięcy, logopeda specjalizujący się w karmieniu lub psycholog. Nie wprowadzaj restrykcyjnej diety eliminacyjnej bez wskazania.
Źródła i dalsza lektura
Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady lekarza ani dietetyka. Przy chorobie, ciąży, karmieniu piersią, alergii lub historii zaburzeń odżywiania skonsultuj zmiany z odpowiednim specjalistą. Informacje zdrowotne