Zwykły składnik i produkt wzbogacany to nie to samo
Sterole i stanole występują w roślinach, ale specjalne produkty dostarczają ich skoncentrowanej ilości. Mogą pomagać obniżać LDL u odpowiednio dobranych osób. Nie są jednak koniecznym zakupem dla każdego ani zamiennikiem statyny, gdy zalecono leczenie.
Sprawdź porcję na etykiecie
Oceń, ile porcji produktu odpowiada instrukcji producenta i jak włączyć je do posiłku. Większa ilość nie musi zwiększać korzyści. Przy porównywaniu ceny uwzględnij dzienne spożycie, nie tylko koszt opakowania. Nie dodawaj kilku wzbogacanych produktów bez uzgodnienia.
Uwzględnij, dla kogo jest produkt
Nie traktuj go jako zwykłego jogurtu dla całej rodziny. W ciąży, podczas karmienia i u dzieci zasadność wymaga osobnej oceny. Zapytaj lekarza lub dietetyka, czy taki wybór pasuje do Twoich wyników i postępowania.
Oceń cały plan i kontrolę
Przygotuj lipidogram i listę leków. Zmiana rodzaju tłuszczu, większa ilość odpowiedniego błonnika i wykonalny plan są nadal ważne. Termin ponownego badania uzgodnij z lekarzem; smak produktu ani samopoczucie nie pokazują, jak zmienił się cholesterol.
Źródła i dalsza lektura
Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady lekarza ani dietetyka. Przy chorobie, ciąży, karmieniu piersią, alergii lub historii zaburzeń odżywiania skonsultuj zmiany z odpowiednim specjalistą. Informacje zdrowotne