Nie szukaj diety zastępującej leczenie
Dla większości osób z SM odpowiednim punktem wyjścia jest różnorodne odżywianie. Obietnice zatrzymania choroby przez wykluczenie całych grup produktów wymagają ostrożności. Zmiany żywieniowe powinny wspierać codzienne funkcjonowanie i nie zastępować leczenia neurologicznego.
Gotuj wtedy, gdy masz więcej siły
Rozważ przygotowanie dwóch porcji znanego dania podczas lepszego dnia. Ustal proste warianty awaryjne, na przykład owsiankę, kanapkę z dodatkami lub zupę z gotowych składników. Mrożonki i dostawa zakupów mogą ograniczyć wysiłek bez konieczności rezygnowania z różnorodności.
Oddziel plan minimum od planu idealnego
Zapisz trzy posiłki, które wykonasz także przy zmęczeniu. Uporządkuj produkty według miejsca w kuchni, aby nie szukać ich wielokrotnie. Jeżeli większą barierą jest otwieranie opakowań lub stanie przy blacie, powiedz o tym zespołowi rehabilitacyjnemu.
Zgłoś problemy z odżywieniem
Utrata masy, zaparcia, trudności z połykaniem lub ograniczenie picia mogą wymagać osobnego postępowania. Nie próbuj rozwiązywać wszystkich objawów suplementem „na energię”. Na konsultację zabierz przykładowy dzień i listę czynności, które sprawiają największą trudność.
Źródła i dalsza lektura
Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady lekarza ani dietetyka. Przy chorobie, ciąży, karmieniu piersią, alergii lub historii zaburzeń odżywiania skonsultuj zmiany z odpowiednim specjalistą. Informacje zdrowotne