Produkt i szczep mają znaczenie
Na etykiecie sprawdź nazwę szczepu, liczbę mikroorganizmów, warunki przechowywania, termin przydatności i zalecany sposób użycia. Sam napis „probiotyk” nie wyjaśnia, dla jakiego problemu produkt był badany.
Wynik dotyczący jednego szczepu nie musi odnosić się do innego preparatu. Dobre pytanie brzmi: jaki konkretny cel ma mieć suplement i jak długo sprawdzać, czy przynosi korzyść?
Jedzenie fermentowane nie jest tym samym co terapia
Jogurt, kefir czy kiszonki mogą być elementem urozmaiconego jadłospisu, jeśli je lubisz i dobrze tolerujesz. Nie gwarantują jednak leczenia choroby ani nie zastępują antybiotyku, diagnostyki czy zaleconej terapii.
Jeśli masz objawy jelitowe, zacznij od ustalenia ich przyczyny, zamiast kupować kilka produktów naraz. Przy IBS niektóre zmiany dietetyczne warto prowadzić z dietetykiem.
Kiedy zapytać lekarza
Osoby z ciężkim osłabieniem odporności, poważną chorobą lub wcześniactwem powinny omówić probiotyki z lekarzem, ponieważ bezpieczeństwo nie jest identyczne dla wszystkich grup.
Jeśli po rozpoczęciu suplementu pojawiają się nowe objawy lub reakcja alergiczna, przerwij stosowanie i skontaktuj się ze specjalistą. Zapisz nazwę oraz skład preparatu.
Źródła i dalsza lektura
Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady lekarza ani dietetyka. Przy chorobie, ciąży, karmieniu piersią, alergii lub historii zaburzeń odżywiania skonsultuj zmiany z odpowiednim specjalistą. Informacje zdrowotne